Guía de entrenamiento de glúteos versión I

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Es un programa de desarrollo de glúteos de 3 meses que puede continuar por más tiempo si así lo deseas. La mayoría de las personas tardan más de 3 meses porque logran mucho progreso y crecimiento.

Viene con todos los ejercicios para cada día, muy detallados y fáciles de seguir. Soy perfeccionista, así lo verás en mi programa. También incluyo una rutina de ejercicios de glúteos en casa de 3 meses con ejercicios de banda de glúteos para aquellos que no pueden ir al gimnasio por algún motivo y también una increíble rutina de abdominales para mantener el core destrozado.

Por último, viene con recomendaciones de suplementos, consejos de nutrición y controles semanales.